Llevo 15 años conviviendo con el Parkinson (diagnosticado en 2014) y comencé a correr en 2018. Hoy, viviendo en Chacacruz (Huancané, Puno a 3,800 msnm), el running ha evolucionado hacia ejercicios funcionales, estáticos y caminatas en la montaña para protegerme de las caídas. Compartimos herramientas reales para que nadie deba caminar solo.
Abordamos el Parkinson desde una visión integral: física, vocal, legal y emocional.
Ejercicios estáticos, fuerza funcional y caminatas conscientes. Cuando correr se dificulta, adaptamos el ejercicio para mantener el equilibrio y evitar caídas.
Herramientas digitales e inteligencia artificial accesible para ejercitar el tono de voz y la modulación en el hogar.
Orientación paso a paso para tramitar el certificado de discapacidad en Perú y ubicar medicamentos accesibles (SNIPPF).
Comunidad en WhatsApp y Facebook para compartir experiencias reales, resolver dudas y acompañar a familiares y cuidadores.
Soy Constantino Vargas Cornejo. Diagnosticado en 2014, comencé a correr en 2018 para desafiar la rigidez física. Durante años el running me devolvió la voz, la agilidad y las ganas de luchar.
Hoy, con 15 años conviviendo con la enfermedad, el avance del Parkinson me genera paradas en seco que volvieron peligrosa la carrera. Desde junio de 2026 vivo en Chacacruz (Huancané, Puno a 3,800 msnm), donde cambié el running por ejercicios estáticos, funcionales y caminatas por el campo y cerros. Adaptarse no es rendirse: es seguir en movimiento toda la vida.
📺 Entrevista en “Sin Barreras” de TV Perú con Constantino Vargas
“Desde que me uní al grupo y empecé con las caminatas matutinas, mi rigidez disminuyó notablemente. Ya no me siento solo en esto.”
Paciente diagnosticado en 2021
“La guía para tramitar el certificado de Conadis nos salvó meses de burocracia. El apoyo emocional que recibimos por WhatsApp es impagable.”
Familiar y Cuidadora
“Ver a Constantino correr maratones con Parkinson me demostró que el diagnóstico no es el final. El querer es poder.”
Corredor aficionado
Conoce el Sistema OFF-ON: registro de estados ON/OFF, Kardex de Levodopa y reporte para neurólogos (INCN/EsSalud). Creado por Constantino Vargas. ¡Pruébalo!
Una vivencia honesta sobre la fatiga extrema, el dolor lumbar, la química de la levodopa y el pramipexol, y el poder del diálogo sincero en la familia.
Tras 15 años de diagnóstico, comparto cómo la Mucuna pruriens pasó de reemplazar mi Levodopa a convertirse en el puente clave contra el wearing-off.
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